Angebote

Individuelle Achtsamkeitscoachings

Unsere Coaching-Sitzungen finden in meinem Beratungsraum in Essen Steele, per Telefon oder Videokonferenz statt:

Individuelle Beratung

Je nach Bedarf und Wunsch widmen wir uns deinen dringlichsten Themen und Herausforderungen. Ich unterstütze Dich dabei, aus der chronischen Stressspirale auszusteigen, damit Du wieder durchatmen und Dein Leben in vollen Zügen genießen kannst. Dafür nutzen wir die effektivsten Strategien und Techniken aus den Feldern Resilienz, Stressmanagement, Achtsamkeit – bei Bedarf auch mit dem Fokus Hochsensibilität.
Klingt gut? Dann melde Dich bei mir für ein kostenloses Erstgespräch.

Diese 4 Fragen werden wir dabei in wenigen Minuten für dich klären:

  1. Wo stehst Du gerade im Leben?
  2. Was ist das Thema, das Dich aktuell am meisten belastet oder stresst?
  3. Wie könnten wir diesen Stress in Dir schnell und spürbar reduzieren?
  4. Kann und soll ich Dich dabei begleiten?

 

Ich freue mich darauf von Dir zu hören.

Coaching Gespräch Tablett mit Tee

The Work-Coaching

Intensive Coaching-Sitzung zum schnellen Entschärfen akuter Stressbelastungen.
Methode: The Work© von Byron Katie
Dauer: ca. 60-90 Minuten

 

Hintergrund: Mit der Fragemethode The Work, lassen sich in kürzester Zeit belastende, limitierende Gedanken und Glaubenssätze identifizieren und systematisch entkräftigen.

Das Ergebnis: innere Anspannungen, Stress und schmerzhafte Gefühle lassen spürbar nach – an ihre Stelle treten Klarheit, innerer Frieden und das Gefühl der Selbstwirksamkeit.

Neugierig geworden? Dann melde Dich gern.

Atme auf!
3-Monats-Mentoring

Gelassener und entspannter in nur 3 Monaten
Individuelle Begleitung über drei Monate hinweg (inklusive dreier Coaching-Einheiten) zu Deinen individuellen Themen.

Du fühlst Dich überfordert, gestresst und unzufrieden?
Es gibt eine Person in deinem Umfeld, die Dich immer wieder wütend oder traurig macht?
Du hast das Gefühl nur noch zu funktionieren, bist niedergeschlagen und ausgelaugt?
Dann ist jetzt die beste Zeit für eine positive Veränderung.

 

Gerne helfe ich Dir dabei, Dein Stresslevel systematisch zu reduzieren und deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern.

Ich freue mich darauf von Dir zu hören.

Zeichnung Fingerfreiheit

Coaching für Unternehmen

Für passgenaue Coachings in Ihrem Unternehmen, Impulsvorträge oder Weiterbildungsmaßnahmen im Bereich Stressmanagement berate ich sie gerne persönlich.

Gutschein zum Aufatmen

Das perfekte Geschenk für Menschen im Stress:

Gönne Dir oder einem Menschen Deiner Wahl eine intensive Coaching-Session (von 60 Minuten) mit Sofortwirkung.
Atme durch und schöpfe neue Kraft und Lebensfreude. Los geht’s!

Coaching Gutschein 4 Atme auf